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        description: '什么是天生一对 一见钟情、一往情深 还是小葱拌豆腐、好酒陪老友 都是 但这酒桌上不常见的菠萝古老肉确实我的独爱',
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        ingredients: '猪里脊，青椒，生抽，菠萝，料酒',
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        name: '咸蛋黄茶树菇',
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        description: '此菜特点：膨松鲜嫩，咸香酥糯，趁热吃口感极佳！',
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        ingredients: '茶树菇，鸡蛋，干淀粉，盐，鸡精，咸蛋黄',
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        name: '广式萝卜牛腩汤',
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        description: '萝卜牛腩汤是秋冬我最爱的，平日在外面吃萝卜牛腩和牛腩面的汤我不喝的，太咸太重的香料味，想真正喝到清真牛腩汤只有自己动手来做吧，一碗好的萝卜牛腩汤，牛腩和白萝卜要入口即化白萝卜的口感要清甜，汤要有牛腩味。不能让白萝卜和香料抢味，下面开始做吧。',
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        ingredients: '牛腩，水，陈皮，桂皮，冰糖，白萝卜，姜片，八角',
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        name: '百花醸瓜脯',
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        description: '在粤菜中使用“百花胶”的菜肴实在是太多了。比如，百花醸乳鸽、白花醸仔鸡，百花醸鸭方、百花醸香菇、百花醸鱼肚、百花醸鲍鱼、百花醸掌翼、百花醸豆腐、百花醸瓜环等等，荤素菜肴一系列，数都数不过来，我也具体没统计过。其做法还分为，蒸醸、扒釀、炸醸等。今天我做的这款是“百花醸瓜脯”.',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '冬瓜块，枸杞，水淀粉，葱油，盐，白胡椒粉，百花胶，上汤，干淀粉，鸡粉，绍酒',
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        name: '水晶虾饺',
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        description: '虾饺，是广东茶楼、酒家的传统美点。广东人饮茶，少不了来一笼虾饺。上乘的虾饺，皮白如雪，薄如纸，半透明，内馅隐约可见，吃起来爽滑清鲜，美味诱人。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '澄粉（小麦淀粉），猪肥膘，草虾，生粉，小葱，沸水，盐，白砂糖，鸡精',
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        name: '沙茶肉末',
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        pic: 'img/cook/6.jpg',
        description: '这是一道适合一岁以上宝宝的肉食。这个阶段的宝宝牙齿未长齐 还是不能很好的吃肉食 或者菜类。把猪肉跺成肉末来做菜宝宝就可以吃了。（也可以选择其他的肉类哦） 宝宝吃的药低盐。',
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        ingredients: '猪肉末，芹菜，小葱，沙茶，盐，酱油',
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        name: '荔枝鸡肉球',
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        description: '口感上，鸡球鲜嫩，荔枝也很好吃，和生食相比，另又一番风味且更加不容易上火。',
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        ingredients: '鸡胸肉，油，盐，蚝油，荔枝，淀粉，白胡椒粉，番茄酱',
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        name: '广东老火靓汤-西洋参',
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        description: '进入秋冬时令，人们往往觉得皮肤容易干裂、口鼻舌燥，中医认为燥邪易伤肺、伤人体津液，秋冬进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。因此，在秋冬季节最适宜修身养性、进食滋补，以缓解燥症。 若论食补，粤系饮食文化源远流长，自古以来，汤是粤系饮食文化的重要特点，广东一煲老火汤，十数种汤料，可谓“宁可食无馔，不可饭无汤”，对于日常饮食来讲，确实讲究。其他地域的很多居家女性都慕名学习，为家人煲汤进补，但进补时要忌属热性的食物，如花椒、桂皮、胡椒、生姜葱等，因为食后易上火，加重秋燥对人体的危害。而粤式汤中最常见的一味药材——西洋参，在秋冬季食用最为适宜，具有补气养阴、清热生津的功效，亦可提高免疫力，远离秋冬常见疾病。',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '西洋参，玉竹，无花果，百合，虫草花，扁豆，淮山，鸡肉，盐',
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        name: '香菇鸡蛋羹',
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        pic: 'img/cook/9.jpg',
        description: '以前蒸的鸡蛋羹总是好多水，大蜂窝似的，现在蒸的可好了！我这才是第一次蒸呢，好吧，就是需要注意的地方很多，都做到了就可以做的和饭店的一样',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鸡蛋，酱油，葱花，香油，盐，香菇',
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        name: '红烧肉炖鹌鹑蛋',
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        description: '肥而不腻的红烧肉，混合鹌鹑蛋的鲜美，两相融合，一锅两吃，超下饭！',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '猪带皮五花肉，鹌鹑蛋，冰糖，姜，大蒜，八角，植物油，盐，白酒',
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        name: '香芋烧排骨',
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        description: '周末好“食”光，怎能没有肉？！ 奉上香芋烧排骨一份~~',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '猪精肋排，芋头，香叶，八角，蒜，冰糖，盐，姜，葱，老抽，食用油，生抽，料酒',
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        description: '老婆饼里没有老婆，鱼香肉丝里哪来的“鱼”呢~~~ 在这好“食”光，怎么少得了它呢！！！',
        need_time: '20分钟',
        ingredients: '猪里脊肉，泡发木耳，冬笋，青椒，鸡粉，姜末，淀粉，料酒，酱油，盐，白糖，醋，油',
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        description: '很多人很喜欢四川的味道，它独有的麻辣口味一直是人们白吃不厌的美味，来四川要吃的美食小吃担担面应该是必须的，全国各地都有卖担担面的，但是和成都比起来味道还是不够正宗，今天味道介绍的是成都常吃的担担面，揭晓他口感副有嚼劲，那种香辣可口的味道秘密吧，来让我们一起分享这个厨房之谜。',
        need_time: '15分钟',
        ingredients: '生面条，猪肉馅，芽菜，豆芽，生菜叶，小葱，香油，红油，熟的花生和豌豆，白芝麻，咸盐，鸡精，生抽，白砂糖',
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        name: '川味水煮肉片',
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        description: '过节啦，学做一道川菜——水煮肉片。红红火火、热热闹闹，刚好映衬一下节日的气氛。非常成功，色泽明亮、酱香浓郁、麻辣爽口，实在好滋味！小伙伴们快来品尝吧！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '牛肉里脊，青蒜苗，芹菜，干辣椒，八角，蒜末，姜末，莴笋，生菜，干花椒，白芝麻，鸡精，郫县豆瓣酱',
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        name: '芋头烧鸡',
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        description: '在烧芋头的时候，根据自己切的大小来判别时间长短，中途你可以自己尝下熟没有，最好别时间烧太长，这样会觉得汤汁糊糊的，整个食欲感就没了。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '半只鸡，芋头，香叶，大蒜，老干妈豆豉，小葱，八角，姜，油，老干妈老子鸡丁，料酒，盐，生抽',
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        name: '陕北洋芋擦擦',
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        pic: 'img/cook/16.jpg',
        description: '洋芋擦擦，也叫洋芋坷拉，是陕北的一种农家饭。在粮食匮乏的年代，盛产洋芋的陕北人用洋芋擦擦做家常主食。 洋芋是土豆的别名。因为做此道美食时需要用“擦子”（制作的专用工具）把洋芋擦成寸长的薄片，故名洋芋擦擦。 在陕北本地，洋芋擦擦的吃法主要有两种： 一种是将蒜汁、味精、酱油、醋、盐、葱花油调和而成的汁和当地人自制的西红柿酱拌入蒸好的洋芋擦擦中即可食用；另外一种是将完全冷却后的洋芋擦擦像炒米饭一样配上菜回锅炒一炒再食用。 至于哪种吃法更合胃口，介个真可谓众口难调。但是，不管怎么样来吃，最主要的是基础工作——蒸洋芋擦擦这一步得先做好了，才可能有美味的洋芋擦擦上桌来。 那么，今天我就详细地来说一说这洋芋擦擦的做法和注意事项，有兴趣的童靴不妨一试哈！',
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        ingredients: '洋芋，面粉，十三香，食盐',
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        name: '茶树菇干炒肉',
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        pic: 'img/cook/17.jpg',
        description: '这季节想买到新鲜的茶树菇还是蛮难的，到超市买了一些干的茶树菇，比较好保存，而且味道和营养也不比鲜的茶树菇差哦。 茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%。人体必需的8种氨基酸含量齐全，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。中医认为，该菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '茶树菇，猪里脊肉，油，大蒜，红椒，生姜，青椒，盐，蚝油，生抽，鸡精',
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        name: '川味香辣凤爪',
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        description: '凤爪也称“鸡掌”“鸡爪”“凤足”。多皮、筋，胶质大。常用于煮汤，也宜于卤、酱。如：卤鸡爪、酱鸡爪。质地肥厚的还可煮熟后脱骨拌食，如：椒麻鸡掌、拆骨掌翅，皆脆嫩可口。在美食家的菜谱上把鸡爪称做凤爪，在南方，凤爪可是一道上档次的名菜，其烹饪方法也较复杂。它富含谷氨酸，胶原蛋白和钙质，多吃不但能软化血管，同时具有美容功效。经过多种方法制作出来的菜肴风味各异，深受欢迎。今天做的是香辣凤爪，吃起来脆脆辣辣的好棒哦~',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '凤爪，红尖椒，葱，花椒，青辣椒，姜，花生油，盐，胡椒粉，味精，郫县辣酱',
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        name: '川菜家乡豆腐',
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        pic: 'img/cook/19.jpg',
        description: '乡豆腐是一道很家常的小菜，但却美味无比！做的好，老少皆宜。尤其是对于我们这样的南方爱吃辣和豆腐的家族来说咯！    不晓得这个算不算川菜，反正江西和四川人的口味差不了多少，也能算吧！',
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        ingredients: '豆腐，青辣椒，榨菜，肉丝，红辣椒，米酒，生粉，大蒜籽，豆瓣酱，味精',
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        name: '糖水李子',
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        description: '夏日必备甜品！每年的夏天到了李子上市的季节，我都会买上几斤的李子，回家做糖水李子，简单又好吃。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '李子，水，糖',
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        name: '姜汁肚片',
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        pic: 'img/cook/21.jpg',
        description: '凉菜比什么菜都注重刀工，厚薄均匀，厚时，厚而不腻；薄时，薄而不破，此方为凉菜的至高境界。   猪肚算是比较难处理的食材，对猪肚的处理好坏很大程度上决定了这道菜的味道，一定要洗净煮透无骚味。',
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        ingredients: '猪肚',
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        name: '肉臊子面',
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        pic: 'img/cook/22.jpg',
        description: '肉臊子面，是跟一位外婆学的，人家是老成都人。不过不得不说，成都的面条真的好吃，上次去成都天天吃面条就吃的我非常Happy，哈哈哈。唉，不得不承认自己还是一个口重的人，不是说多能吃盐，而是我喜欢算算辣辣的感觉，特别过瘾。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪肉馅，碎米芽菜，面条，姜，香葱，蒜，高汤，郫县豆瓣酱，白胡椒粉，生抽，盐，鸡精',
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        description: '一道麻辣鲜香的川菜。',
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        ingredients: '排骨，芋头，卤汁，葱，风味豆豉，蒜，姜，盐，花椒油，香辣酱，味精，料酒，辣椒油，鸡精，糖',
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        name: '酱香子姜',
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        description: '酱香子姜的特色酱香浓郁，微辛回甜，脆嫩适口，是川菜菜谱里常见的家常菜，子姜有揭晓散寒、健脾促进餐欲、化痰行水之功效。',
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        ingredients: '即食子姜，葱花，香油，白糖，甜面酱，盐',
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        pic: 'img/cook/25.jpg',
        description: '以前曾在单位食堂吃过一段时间。一同事的妈妈在家时养有好些兔子；隔段时间我们对煮饭的阿姨说想吃兔肉了，她就给我们做，无论是炒还是炖汤都非常好吃~~~     好久没吃过了，自己很少买兔肉。我家同学喜欢吃肉不爱汤，所以把肉分出炒了，另外剩下的骨头也不浪费，加点药材炖了汤~~',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '兔，干辣椒，葱，白芝麻，生姜，花椒，淀粉，生抽，白糖，油，鸡精，盐',
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        name: '板栗红烧肉',
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        pic: 'img/cook/26.jpg',
        description: '板栗红烧肉是一道色香味俱全的汉族名肴，属于川菜系。其主要食材是五花肉和板栗。此菜色棕红， 肉松软，板栗酥，适合冬季食用。大家先看看步骤，时间到了，美味就来了',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '五花肉，板栗，香菜，油，味精，红糖，盐，老抽，料酒',
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        name: '红油牛百叶',
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        description: '牛百叶的做法很多，可以清蒸、可以爆炒、可以涮锅、还可以生卤…但我最爱的，还是凉拌，因为这样会最大程度地保持牛百叶最原始的清爽口感，吃到最鲜嫩的牛百叶。况且，这样加工的牛百叶，清热而不伤胃，润燥而不滞脾，还可缓解这个季节最常见的口、鼻干燥等症状。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '牛百叶，姜，蒜，麻辣萝卜，干辣椒',
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        name: '麻辣白宰鸡',
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        pic: 'img/cook/28.jpg',
        description: '四川乐山很有名的一道凉菜，白宰鸡，成都叫棒棒鸡，重庆叫口水鸡，做法有些许不同，但调料都差不多，有些还需要熬香料水，但家里用该道菜谱里的调料就足够了。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '柴鸡，辣椒油，白糖，鸡汤，香油，花椒粉，盐',
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        name: '麻辣鹌鹑',
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        pic: 'img/cook/29.jpg',
        description: '鹌鹑味甘、性平，入大肠、心、肝、脾、肺、肾经；可补中益气、清利湿热；主治浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、胃病、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋富含优质的卵磷脂、多种激素和胆碱等万分，对人的神经衰弱、胃病、肺病均有一定的辅助治疗作用。鹑蛋中含苯丙氨酸、酪氨酸及精氨酸，对合成甲状腺素及肾上腺素、组织蛋白、胰腺的活动有重要影响。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鹌鹑，厚姜片，干辣椒，蒜蓉，小葱，干朝天椒，姜末，辣椒酱，香辣酱，郫县红油豆瓣酱，香料',
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        name: '香辣孜然牛肉',
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        pic: 'img/cook/30.jpg',
        description: '孜然和牛肉是非常好的搭配，相当的对味.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，多吃牛肉，身体棒棒滴。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '牛肉，洋葱，香菜',
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        name: '辣炒小花蛤',
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        pic: 'img/cook/31.jpg',
        description: '小花蛤是我们当地应季的一种平民小海鲜，它非常迷你，永远长不大，蛤皮非常薄，肉质饱满且多汁，但味道要鲜过那种大的蛤蜊，不管是辣炒、清蒸、水煮或烧烤都好吃，且价格经济实惠，十元4斤，在这个季节来上一大盘，吃蛤，喝啤酒相当的爽呀………',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '小花蛤，葱，蒜，青椒，盐，姜，红椒，生抽',
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        name: '凉拌海带丝',
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        pic: 'img/cook/32.jpg',
        description: '凉拌海带，是很多朋友夏日必选的营养美食，清淡且美味，还有清肠排毒的功效，当然，它的高碘功能也是不容易忽视的。一起动手做一道凉拌海带丝吧！ 持续的高温让很多朋友进入烧烤模式，胃口也是急下降！似乎任何美食都提不起胃口！那么就让卤三国凉拌菜来唤醒您的味蕾吧！凉拌海带丝是非常适合夏日品尝的凉菜！凉拌海带丝怎么做？',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '海带，蒜泥，陈醋，芝麻，香油，葱末，糖，味精，盐',
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        name: '五花肉炒蒜薹',
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        pic: 'img/cook/33.jpg',
        description: '春季必吃的好菜，营养丰富，气味辛辣，一盘菜也就够了！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪五花肉，蒜薹，八角，淀粉，盐，老抽，生抽',
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        name: '胡萝卜炖排骨',
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        description: '多吃这道菜，补充维生素护眼的同时，还能预防感冒！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪精肋排，胡萝卜，酱油，黄酒，蚝油，冰糖，盐，姜片，胡椒粉',
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        name: '爆炒鸡胗',
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        pic: 'img/cook/35.jpg',
        description: '爆炒鸡胗是山东省传统的汉族名菜，属于鲁菜系。在北京的夏季，是很多家庭首选的下酒菜，其实是一道地道的鲁菜。口感脆嫩、口味咸鲜，急火快速烹制而成。鸡胗就是鸡的胃。韧脆适中，口感好，据《本草纲目》，它还有“消食导滞”，帮助消化的作用。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鸡胗，泡椒，红剁椒，花椒，姜，辣杭椒，葱，蒜，麻油，老抽，料酒，醋，盐',
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        name: '麻辣九转肥肠',
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        description: '美食的诱惑',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '肥肠，生姜片，干辣椒，八角，胡椒，草扣，香叶，麻椒，桂皮，白扣，白芷，花椒，大葱',
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        name: '葱爆羊肉丁',
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        pic: 'img/cook/37.jpg',
        description: '葱爆羊肉丁是一道经典的山东清真菜，利用鲁菜常用的“爆”法制成，是一道很有地方特色的菜品，葱爆羊肉丁以羊肉为主要材料，做法很简单。 我的姥姥是回族，从小疼我爱我，就用这盘滑嫩爽口的羊肉表达我的孝心吧！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '瘦羊肉，马铃薯淀粉，鸡蛋清，白砂糖，食盐，生抽，花雕酒',
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        name: '鏊子煎饼果子',
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        description: '提起煎饼果子，不能不提山东的煎饼，正是由于山东的煎饼才有了带有浓厚天津特色的美味小吃煎饼果子。煎饼果子在天津已经有了一百多年的历史了。据说最初是由一位山东马姓回民首创。开始的时候，可不是现在的这种形式和味道。只不过是一张山东大煎饼卷上一棵油条和大葱而已。后来，随着不断的改进和提高，又经过了上百年的演变，最终形成了风靡天津大街小巷、深受人们欢迎的小吃品种。某天，心血来潮，DIY做了一回山东版的煎饼果子。味道很给力，特别适合夏天制作的，简单方便的哟。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '烤肠，油条，玉米粉，鸡蛋，生菜，葱花，香菜',
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        name: '蚝油韭菜炒豆皮',
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        description: '豆皮也叫千张，这是一道非常喜欢吃的一种豆制品的家常菜，由于简单好做 又不费时间 ，在我家的出镜率极高 ，也由于老公特爱吃韭菜，老公每次无市场必须买把韭菜，（老公一年难得去几次市场，嘿嘿，我老说是外星人）这次的韭菜就是他买回来的，虽然很贵9元多一公斤，看着倒是很新鲜的。这次炒的时候加了一些儿蚝油，没想到比平时做的味道好极了，那蚝油做素菜真是太提鲜味了，连女儿都吃出了鲜味 ，连问我放了什么调味，怎么和平时做的不一样的味道，我说是蚝油，女儿还把蚝油调味瓶拿来看看，还说这就是蚝油啊！又认识了一种调味品，还认识了一个“蚝”字。 豆皮含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '豆皮，红辣椒，韭菜，油，蚝油，盐，鸡精',
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        name: '椒油炖鸡翅',
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        description: '炸花椒的味道非常香，一家人都喜欢。炸花椒的油炖鸡翅，非常好吃。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鸡翅中，葱姜，油，花椒，盐',
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        name: '藜麦鸡肉减脂沙拉',
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        pic: 'img/cook/41.jpg',
        description: '本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜麦和鸡胸肉，蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不够，一起来看看做法吧。',
        need_time: '10分钟',
        ingredients: '藜麦，鸡胸肉，生菜，腰果，黑橄榄，圣女果，橄榄油，醋',
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        name: '猪肉大虾馄饨',
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        pic: 'img/cook/42.jpg',
        description: '早餐或者晚餐吃一碗大馅馄饨，全身都暖乎乎的，尤其是在北方日渐寒冷的冬天。这一大碗下肚儿，元气满满，出门走在路上都觉得很带劲。外面买的馄饨皮不划算，而且去晚了就没了，我喜欢在家 “自己动手，丰衣足食”。十几年前，我花了99块钱置办了一台压面机，这成本摊在每一天连一分钱都没有。想吃了就压点儿馄饨皮，完全不受天气啥外界因素限制。趁着时间空闲一次多压点，放冰箱冷冻一两天，想吃随时包，或者随时将冻好的馄饨下锅。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '中筋面粉，猪肉，带壳大虾，凉水，小葱，酱油，生抽，盐，玉米淀粉，小虾皮',
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        name: '圣诞雪花面包',
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        pic: 'img/cook/43.jpg',
        description: '圣诞节快到了，烤一个雪花面包给家人应景，花朵般蓝莓手撕包，香甜绵软，细腻拉丝，好看又好吃，喜欢的快来试试吧~~~',
        need_time: '120分钟',
        ingredients: '黄油，食盐，全蛋液，白砂糖，淡奶油，糯米粉，高筋面粉，酵母，牛奶，蓝莓',
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        name: '甜虾鸡翅炖冬瓜',
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        pic: 'img/cook/44.jpg',
        description: '喜欢甜虾鲜甜的味道，喜欢鸡翅中的鲜嫩，二者结合，再添加冬瓜炖，又加了玉米、红枣，成就了一款味道鲜美，营养丰富的养生美味。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '甜虾，鸡翅中，冬瓜，玉米，红枣，盐',
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        name: '辣炒藕带',
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        pic: 'img/cook/45.jpg',
        description: '通常藕带常见的做法有炒和泡，泡椒藕带比新鲜的藕带口感更加脆嫩，夏天吃的时候放冰箱里冰一下更美味，炒着吃也是饭店里经常见到的一种做法，加点肉片，加点辣椒，炒的香香嫩嫩的，一份要卖上好几十块，在家做能实惠不少，我们今天的这种做法不但超级下饭，而且过程还十分简单，喜欢吃藕带的朋友一定要收藏。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '藕带，猪肉，青椒，红椒，姜粉，盐，大蒜，料酒，生抽，蚝油，老抽',
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        name: '酸辣凉拌土豆丝',
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        pic: 'img/cook/46.jpg',
        description: '今天的土豆我不做土豆泥也不做土豆块，用最简单的做法，做一道脆嫩爽口的下饭菜，凉拌土豆丝，凉拌土豆丝比炒的土豆丝更适合这闷热的天气，很多朋友喜欢吃饭店里的土豆丝，口感脆脆的，吃起来滑溜溜的，我们在家也能做出这样的口感，而且今天这个做法做出来，还会更好吃，即便是没有厨艺的朋友，也能轻松做出来。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '土豆，小米辣，姜，小葱，蒜，陈醋，盐，生抽，芝麻油，花椒油，料酒，白砂糖，白胡椒粉',
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        name: '酒酿红糖圆子',
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        pic: 'img/cook/47.jpg',
        description: '冬季天气比较寒凉，女性朋友多半都有怕冷的毛病，趁着这个季节更应该好好调养一下，啤酒饮料之类的能戒还是戒掉，喝些热乎乎的糖水身体会更喜欢，我最近经常给自己煮红糖酒酿蛋吃，这是一道传统的滋阴养颜糖水，深受女性朋友喜爱，尤其是快来姨妈的前几天，经常吃吃能温寒补虚，暖宫活血，既起到了滋养的效果，又能缓解姨妈疼痛，女孩子们一定要试试。',
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        ingredients: '水磨糯米粉，米酒，红糖，红枣',
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        name: '茄汁红酒虾',
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        description: '平安夜&圣诞节，在国内或许是气氛最为浓郁的外来节日，有关圣诞节的习俗也形成了根深蒂固的普遍观念，深受年轻男女的追捧。对于年轻人来说，节日是要有仪式感的，气氛到位了这味儿就对了。圣诞夜通常是外出聚餐约会的时刻，如果有想要居家自己下厨，给另一半带来惊喜的话，这道茄汁红酒虾或许是个应景的选择。',
        need_time: '30分钟',
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        description: '金针菇含有的人体必需氨基酸种类齐全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强儿童的身高和智力发育有很好的作用，所以被人们称为“增智菇”。金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，这种物质有增强机体对癌细胞的抗御能力，能够起到防癌抗癌的作用。另外，金针菇还能抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病。中医认为，金针菇性寒，味甘、咸，具有补肝、治疗胃肠道炎症等病症，金针菇中锌的含量比较高，对预防男性前列腺疾病大有帮助。',
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        description: '羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且，羊肉的肉质很细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外，羊肉热量很高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '羊肉，酸菜，葱，姜，蒜，花椒，八角，香叶，陈皮，豆蔻，肉蔻，白芷，油，盐，味精',
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        description: '羊肉是中国人食用的主要肉类之一，比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。并且羊肉中的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量都颇为丰富。并且，羊肉的肉质很细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。此外，羊肉热量很高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '羊肉，粉丝，面粉，姜，香菜，花椒，八角，豆蔻，白芷，陈皮，香叶，肉蔻，盐，味精，胡椒粉',
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        description: '家人喜欢吃肉嫩刺少，营养丰富，功效多多的带鱼。爱吃，就时不时的买回家，变着花样的烧制。这道家常炖带鱼是受欢迎的一款。',
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        ingredients: '带鱼，葱，姜，蒜，油，盐，醋，酱油',
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        name: '红烧肉炖海带',
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        description: '这是一道很传统的家常菜。我小时候妈妈就常做，红烧肉用不同的蔬菜作配菜，可以是土豆、可以是豆角，海带也是其中一种。红烧肉炖菜可以控制脂肪的摄入。这样搭配着吃，既健康又美味。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪前腿肉，海带，葱，红尖椒，姜，油，盐，酱油，豆瓣酱，料酒，白糖，大料',
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        name: '虾蓉酱拌茄子',
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        description: '大众的茄子，家人非常喜欢，各种加工方法的茄子都爱吃。红烧茄子、炸茄夹、蒸茄泥等等。这次，将茄子蒸熟，用炒制后的虾蓉酱拌一拌，养生非常的美味。',
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        ingredients: '茄子，葱姜，油，盐，虾蓉酱',
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        name: '圣诞树西蓝花沙拉',
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        description: '赶在圣诞节这天，分享了一道非常美味的西蓝花沙拉～非常简单，老少皆宜。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '西兰花，玉米，胡萝卜，土豆，千岛酱',
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        name: '白萝卜素丸子',
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        description: '冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。今天去菜地拔了一个大白萝卜，做了萝卜三吃，萝卜皮晒干，萝卜心做了泡椒白萝卜，还剩一块心做了白萝卜丸子，酥脆可口，直接吃或者做丸子汤都不错。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '白萝卜，胡萝卜，鸡蛋，面粉，淀粉，全麦面粉，十三香，南德调料，盐，鸡精',
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        description: '经过汤汁浸煮，各种调料融入到鸡爪、鸡腿、鸡翅中，从皮到骨都入味十足，吃起来微麻微辣，酱味十足，越啃越香。如果喜欢吃麻吃辣的，自己可以适当多加点儿哦~',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鸡蛋，鸡翅，鸡胗，鸡腿，鸡爪，葱，姜，花椒，大料，干辣椒，桂皮，香叶，黄豆酱，老抽，料酒，生抽，水',
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        name: '网红三色沙布蕾',
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        pic: 'img/cook/58.jpg',
        description: '网红沙布蕾小饼干，做法简单，烤的时候家里弥漫着浓郁的坚果香气，一口一个的超酥沙布蕾，抹茶、巧克力等口味满足每一个吃货的选择！香甜酥脆好吃到停不下来！',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '无盐黄油，低筋面粉，杏仁粉，抹茶粉，可可粉，大杏仁，糖粉，盐，细砂糖',
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        name: '又香又软的绵绵吐司',
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        description: '做好的吐司用袋子扎紧，拿出来吃的时候还是软软的。平时当做早餐非常方便！',
        need_time: '180分钟',
        ingredients: '高筋面粉，奶粉，糖，盐，酵母，鸡蛋，牛奶，黄油',
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        description: '牛奶和火锅底料搭配真是绝了，随意搭配蔬菜肉类，粉，线，面等等，一大锅煮出来，汤汁浓郁，香辣暖胃，味道超赞，干净卫生，无后顾之忧',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '米线，红枣，西兰花，香菇，小肉肠，鱼豆腐，素萝卜丸子，火锅底料，牛奶',
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        description: '吃过南瓜芝麻球、紫薯芝麻球，午餐肉做的芝麻球吃过吗？意外的惊喜分享给大家~',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '午餐肉，糯米粉，芝麻',
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        name: '苹果枸杞红枣汤',
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        description: '适合女性朋友，冬季天气寒冷，胃口大开，比其他季节都容易长胖，控制体重实属不易，不防餐后来一碗苹果枸杞红枣汤，补气血，减脂刮油，美容养颜，做法十分简单，可做下午茶，餐后果汤。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '苹果，红枣，枸杞',
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        description: '跟“美食妃英理”学的菜谱，酸酸甜甜的山楂糕，开胃消食。做法也比较简单，厨房小白也可以做成。',
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        ingredients: '山楂，黄冰糖，白砂糖，小柠檬，清水，食盐',
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        description: '做法简单，表面酥黄，口感香脆。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '饺子，葱花，油',
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        description: '酸甜可口的酱萝卜，脆爽美味，制作简单，价廉物美易操作，佐餐下酒两相宜。',
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        ingredients: '白萝卜，橙子，盐，白醋，陈醋，生抽，老抽，蜂蜜，白糖',
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        description: '我是一个南方女孩子对于面食其实没有太大的那啥 但是偶尔难得也会想吃一点儿 其实本来我是不擅长的 今年的疫情宅在家里太久太闲一个人也没有什么事情干 就跟馒头杠上了经过不懈的努力终于每次都能做出漂亮的大馒头啦 红糖馒头相信很多人都喜欢吧所以分享给你们试试。',
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        ingredients: '红糖，面粉，水，酵母，鸡蛋',
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        name: '家庭版豆腐脑',
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        description: '早上不用出门，自己就能吃上热乎乎的豆腐脑了',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '内酯豆腐，香菜，小葱，木耳，淀粉，玉米油，蚝油，生抽，老抽，盐，大葱',
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        name: '麻辣腊肠炒黄金白菜',
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        description: '朋友送的麻辣肠，我觉得调好味道的腊肠用来炒菜最好了。正好还有一棵黄金白菜，就一起炒了，金黄的白菜搭配红红的腊肠，既养眼又美味。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '黄金白菜，腊肠，食用油，香菜，食盐',
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        name: '笋尖炒口蘑',
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        description: '雷笋处理的时候单独把笋尖留出来，可以凉拌可以炒菜，又脆又嫩又鲜。',
        need_time: '10分钟',
        ingredients: '口蘑，笋尖，辣椒，猪油，食盐，泡椒，葱白，生抽，椒盐粉',
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        name: '圣诞双色瑞士卷蛋糕',
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        description: '圣诞来了，快来试试这款充满圣诞气息的蛋糕卷吧，一口下去满满甜蜜的味道，让你的生活每天都美美的。',
        need_time: '120分钟',
        ingredients: '蛋黄，白砂糖（蛋黄糊用），牛奶，玉米油，低筋面粉，抹茶粉，开水，红丝绒液，蛋白，白砂糖（蛋白糊用），柠檬汁，淡奶油',
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        description: '冬吃萝卜～ 今来道五花肉炒萝卜，萝卜清甜，五花肉鲜香，是一道家常美味下饭菜！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '五花肉，萝卜，蒜苗，姜丝，稻米油，盐，料酒，生抽，胡椒粉',
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        name: '竹荪排骨冬瓜汤',
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        description: '冬季的汤水，最好滋润清淡点，这样肠胃没负担哦',
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        ingredients: '排骨，冬瓜，竹荪，虫草花，姜',
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        name: '小米营养豆浆',
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        description: '小米的营养很丰富，在豆浆里添加适量的小米口感更细腻润滑，简直就是浓香滑，营养更上一层。',
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        ingredients: '小米，黄豆，黄冰糖，纯净水',
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        name: '雷笋鸡汤面',
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        description: '昨晚做的雷笋炖鸡，剩下一些，做成鸡汤面吃。',
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        name: '火麻仁鹰嘴豆烧双菇',
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        description: '这道菜的食材虽说都是干货，但也别有一番风味，混搭在一起有独特的口感：鹰嘴豆又香又面，两种菌菇也很鲜，尤其菜品撒上火麻仁后，又更加的清香，真的很美味哦。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '鹰嘴豆，鲍鱼菇，杏鲍菇，火麻仁，豆腐干，葱花，姜片，青蒜，小米辣，黄瓜片，料酒，浓汤宝',
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        name: '糖醋排骨',
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        description: '糖醋排骨，红亮诱人，酸甜可口，下饭必备！',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪排骨，姜，葱头，蒜头，八角，桂皮，香叶，白砂糖，料酒，白醋，冰糖',
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        name: '玛格丽特小饼干',
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        description: '香酥可口，入口即化，甜而不腻，小饼干的背后还有一个美好的爱情故事。',
        need_time: '60分钟',
        ingredients: '低筋面粉，玉米淀粉，黄油，熟蛋黄，糖粉，盐，可可粉',
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        name: '蛤蜊菠菜面',
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        description: '蛤蜊菠菜面可以说是最便宜的一种海鲜面，面条筋道，汤头鲜美，喜欢的朋友赶紧试试吧。',
        need_time: '10分钟',
        ingredients: '面条，蛤蜊，菠菜，圣女果，生姜，大葱，盐，植物油',
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        name: '香煎猪里脊',
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        description: '我们家里的每周上桌菜，全家都喜欢。里脊肉经过简单的处理，超级入味下饭。',
        need_time: '30分钟',
        ingredients: '猪里脊，猪排粉，食用油',
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        name: '糍粑鱼',
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        description: '糍粑鱼是具有浓厚的湖北乡土气息的汉族传统名菜，属鄂菜系。是以鱼肉为主料，经过腌制、晾干后煎烧而成。在湖北地区人们食用“糍粑鱼”已是一种嗜好。',
        need_time: '数天',
        ingredients: '风干白鱼，香菜，蒜苗，剁椒酱，油，花椒，蒜，姜，料酒，生抽，醋，胡椒粉，白糖',
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